糖尿病人注定与水果无缘?这4种水果最适合,血糖不飙升

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糖尿病患者平时在饮食上是需要格外注意的,一定要将自己的血糖控制在正常的范围内,如果不注意的话,血糖忽高忽低,对身体健康的危害是很大的,水果是我们平时经常吃的,水果中的营养物质是非常丰富的,食用后对身体也很有好处,不过有很多的水果糖尿病是不能吃的,那糖尿病吃什么水果比较好呢?

1、橙子:橙子可以清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快的排出体外,减少胆固醇的吸收。

2、菠萝:菠萝在水果中占据着独特的地位,它有一种很独特的酶,可以帮助我们分解蛋白质。适当的食用菠萝,对于肾炎、高血压患者有很大的好处,用菠萝代替主食,还可以起到减肥的作用。

3、苹果:每天一苹果,医生远离我!没错,苹果具有补心益气,健胃和脾的功效,苹果中的糖可以被人体缓慢而均匀的吸收,可以达到降血糖的作用,糖尿病人可以适当的食用。

4、柚子:有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

所以认识到了糖尿病可以吃什么水果之后,患者就可以放心了,有些人因为害怕糖分太高而杜绝吃水果,这是不对的,这样就会使得营养缺失,反而不好,可以吃低糖的。前后监测一下血糖是没有关系的。但是也要适量,不能因为这种糖分比较低的水果而猛吃。要节制自己才能更好的控制血糖。


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